ダイエット失敗の繰り返しだったannneさん。数字よりも見た目と内面の変化を手に入れた。

 

先日、木星が射手座に入りましたね。

射手座は【発展・拡大】の星とも言われていますが

皆さまはこの一年、何を広げていきたいですか?

そして目的地はどこに設定しますか?

 

今年も残りわずか。

一度ご自身と向き合い

考える時間を作ってみてもいいかもしれませんね♪

 

では本日はannneさん(41歳)のレポートです。

●annneさんブログ

https://ameblo.jp/annnefit/

 

まずはこちらからご覧下さい。

本気で変わりたい方限定!キッチャリーダイエットプログラム第2回目スタートしました!

糖質制限をしてきたannneさんの代償は痩せない体。キッチャリークレンズで気付いた「食べて痩せる」こと

こんな症状はSOSのサイン!!
それを見逃さないことが
ダイエットへの第一歩。

長年に渡り続けてきたダイエット。

そしてリバウンドを繰り返してきたannneさんのお身体は

代謝が落ち活性しづらいお身体となり

脂肪を燃やしたり排泄を促したりするなどの

エネルギーが不足。

そうなった時、身体に何が起こるのかというと・・・

■便秘
■身体が浮腫む
■冷え症(足先・手先の冷え)
などといったサインが出てきます。

 

二十代の頃から

便秘を改善する漢方とのお付き合いしていたそう。

身体の声を無視したダイエットは本当に危険・・・

読者の皆さまも今すぐストップしてほしいです(泣)

えっ、これだけでエネルギー消費してるの?基礎代謝をあげて、痩せやすい体質へ

糖はカラダにとって必須エネルギー。

車でいうガソリンです。

この期間中も良質な糖(エネルギー)を切らさないために

日常に蜂蜜をプラスすることをアドバイス。

すぐにエネルギー代謝に変え

活性させてほしかったので

まっくろ蜂蜜をチョイスしました。

(このイタリア産ミエリツィアのはちみつ

「ボスコ」は本当におススメ♡)

 

もう迷わない!!!
クレンズ後の食事は
どれもシンプルで簡単♩

こんな経験はありませんか?

ダイエット成功や減量成功、ファスティング後など

(もちろんキッチャリークレンズ後もです。)

何を食べていいのかわからない・・

と、すごく悩んで

☑結局なにも食べれない

☑カロリーだけを意識した偏った食事

☑〇〇だけを食べ続ける

など、拒食に近い感覚かな?

でもほんとうは簡単なんです。

そして意外にシンプル!!!

イメージはおばあちゃんが作るご飯♡

昔ながら日本に伝わる食材をベースに

(※ナッツ類の食べ過ぎは注意です※)

◎白米(2/3くらいの量)

◎お味噌汁

◎お野菜もの一品(ほうれん草のおひたしや漬物)

◎野菜の重ね煮

お肉料理が食べたくなったら

醤油麹や塩麴に一晩つけおきした調理法!

お肉もトロトロ~

柔らかくなって本当に美味しいのです♡♡♡

毎日そんなの食べていて飽きない?って思われる方も

いらっしゃるかもしれません。

でもそこに

ご飯を食べることができる健康で平和な毎日

生産者の方々や輸送して下さる方々

命の引き換えに私たちに恵みを与えてくれる動物達

何不自由なく暮らすことのできる今の自分自身の環境

など・・

なんか文字にすると宗教?(笑)

なんて思われるかもしれませんが

でも本当に

少しの感謝の気持ちが芽生えれば

心が満たされ、

【飽きる】なんてことはありません。

そしてもしジャンクフードやお菓子類に目がくらんだら

その時はその時。

食べればいいのです!!

だって、NLDIET(ナチュラルライフダイエット)で

お伝えしている正しい知識と情報があれば

いつだって心地のいい自分に戻れるんですもの。

 

食事だけで身体が変わる!!
この1ヵ月で確実に表れた
身体の変化

1ヵ月間の変化はこちら

before:66kg

⬇︎

after:64.8kg

(最小値は63.7kgでした)

 

最終的なな体重の変化は-1.2kg。

 

しかし見た目はどうでしょう?

膝周り・腰などのたるみがなくなり
ウエスト周りがすっきり!!
まるで-3kgくらいの見た目の変化です♡

 

見た目を変える=ジムや筋トレ

と考える方は多いのではないでしょうか?

気分転換で行うならよし◎

でもブームに乗っかったジム通いや

自分の身体に負担のかかる方法を

無意識で選んでしまっていませんか?

本来なら身体はお食事で変わります。

(それまでのお食事やダイエット経験などで個人差などございます。)

annneさんからはこのようなご意見をいただきました。

 

************************

モニターに選んでいただきありがとうございました。

万年ダイエッターの私はなかなか思う結果に結びつかず

期間中も葛藤することが多くありましたが、

手放したい習慣が見つかり

ネガティブになってしまう癖を改善するよう心がけます。

キッチャリー中の2~3日は

頭がボーっとしたりだるくなったりしましたが

それを過ぎたら気持ちもスッキリして前向きになれました。

他人を気にしすぎず自分にもっと意識を向け

この1ヵ月の食事法などの学びを今後の生活のも取り入れていきます。

ありがとうございました。

************************

私はどんな方でも

誰に言われるわけでなく自分自身が望めば

理想の自分に近づけると信じています。

その簡単な一つの方法が【食事】であり、

無意識で口にしてしまっているものやその行動を

【意識するだけ】のこと。

 

今回のチャレンジャーのannneさんのように

何をやっても体重が減らない

ダイエットでの成功体験がない

と悩んでいる方々、

まずは今のご自身のお身体の状態を知ることから

はじめてみませんか?

 

●annneさんブログ

https://ameblo.jp/annnefit/

 

 

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