ジャンクフードやコンビニ食が当たり前の現代。
濃い味付けのものや、
加工食品を食べ続けた味覚は本当に正常？？
そんな自身の五感を変えることからはじまった
Ｙｏｕさん（２７歳）のレポート。
嘘偽りなく、等身大でぶつかってきてくれる
Ｙｏｕさんのキッチャリーライフをお届けしますね。
●ＹｏｕさんＢｌｏｇ
初日から挫折寸前・・（泣）
『美味しくない』と感じる原因は
日常の食事にあり！？？
キッチャリーダイエットプログラムの前半は
・キッチャリークレンズ７日間
・通常食７日間
このスケジュールで行っていただきます。
勢いよく挑んだキッチャリークレンズ初日。
しかし・・・
『キッチャリーがまずいと感じてしまって
頭でも洗脳されてしまい、
明日から食べるのがおっくうになってしまいます。』
とのＳＯＳが。
なぜ？彼女がそう感じてしまったのか、
それまでの食事に隠されていました。
【コンビニ食・小麦粉類・そして質の悪い油】
ＮＬダイエットでもお伝えしていますが、
これらは身体に良くないとされているものばかり・・
こういった食生活を繰り返すことで
味覚エラーを起こしてしまった彼女の口には
キッチャリーの素朴な味が合わなかったのです。
でも落ち込まなくても大丈夫！！
この出来事により
今のご自身の身体を知ることができるのですから♪
どんな出来事や感じ方でも
全てこの１ヵ月の糧になると思っているので
皆さまには基本、
なんでも思ったことは口にしていただいてます。
そして無理やり
またはストレスになりながら行うことは
（頑張りすぎも注意）
このプログラムではおススメしていないので
まずはこの７日間をどのようすれば
『ご自身が楽しく続けられるのか？』
そこにフォーカスしＹｏｕさんと一緒に
明日以降のキッチャリークレンズの取り組みを考えていきました。
２日目以降はトッピングＯＫに♪
心が満たされるダイエットを
>選んでいますか？？
２日目からは海苔とシラスを朝のトッピングに
そしてその日のお昼は・・・
前日、あれほど嫌がっていたキッチャリークレンズ（笑）
完食～！！！
そして毎日お写真に可愛いコメントつき♡
私も一安心。
心の満たされるダイエットって思っている以上に
結果（モチベーションにも）に影響してきます。
なんだか最近は
無理やりポジティブになろうとしたり
ストイックに頑張りすぎていたり
身体と心のバランスが崩れたダイエットをされている方を
本当に多く見かけます。
でも私たち女性は感情に左右される生き物。
ピンと張り詰めた糸はいつか切れてしまいます。
その反動が皆の恐れるリバウンド。
改めて楽しく行うことの大切さを気付かせてくださったＹｏｕさん
本当にありがとうございます♡
～キッチャリークレンズ７日間の体重の変化～
初日５３．９ｋｇから始まった体重は
３日目
７日間で
-１.９kg達成！！
翌日からの７日間の通常食にむけ食材＆
こまめに糖（エネルギー）摂取用の蜂蜜も購入。
Ｙｏｕさんのように
ラインでのやり取りやブログを参考に
聞いたこと・学んだことを
実際に行動に移すことが何よりも大切。
（この後、おすすめの蜂蜜をアドバイス）
考えるだけでは
身体は変わらないし痩せません。
頭で考えすぎて行動に移せない方、
聞いただけで満足している方は要注意ですよ～！！！
そしてはじめから
完璧を求めなくても大丈夫。
そこにはどんな違いがあるのか
ご自身で考え日々実践の積み重ねが
このプログラム終了後のリバウンド予防の
秘訣にもなるからです。
以前はウエスト・腰・お尻まわりが
パツパツだったスカートもユルユルに♡
次回はＹｏｕさんの劇的！！変化写真とともに
レポートいたします。
ＹｏｕさんＢｌｏｇ▶▶
いつもお読みいただきありがとうございます♡
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