目指すは体重3ケタからの卒業!万年ダイエッターのキッチャリークレンズ7日間スタート。

夜勤のストレスから体重3ケタに・・

ダイエットとリバウンドの繰り返しで

身も心もボロボロになってしまった

Yukoさん(33歳)のレポートです。

 

まずはこちらの記事からご覧ください^^

本気で変わりたい人限定!キッチャリーダイエットプログラム第1回目スタートしました!

 


日々、ハードなお仕事とストレス。

リバウンドの繰り返しで30kgの増量


前回の記事でもお話ししたように

Yukoさんは10年の間で体重30kg増を経験。

 

ここ1年の間だけでも10kg減り5kg増え、

さらには身体も精神的にもストレスを抱え5kg増。

仕事も変わりストレスもさらに倍増・・・

見事体重も右肩上がり。ストレスとダイエットとリバウンド。

切っても切れないこの負のループ。

ジェットコースターのような変動を繰り返すうちに

身体も心も疲れ果て痩せづらい身体になってしまっていました。

 


典型的万年ダイエッターの特徴


皆様も経験ありませんか?

無理な食事制限や糖質制限。

極端なダイエット経験で身も心もぼろぼろに・・・

以前、エステの仕事をしていたこともあり沢山出会ってきた

【万年ダイエッター】を繰り返す多くの女性。

皆様はいくつ当てはまりますか??

 

  • 数字や見た目に囚われすぎる
  • 周りと自分を比較しやすい
  • なにかと執着体質(糖質・アルコール・恋愛・ブランド物)
  • ストイックな生活とストイックな性格
  • 何でもすぐに信じやすい。判断基準がいつも他者(相手優先)
  • 白黒ハッキリつけたがる
  • 曲がったことが大嫌い、または許せない。
  • 自分ルールの持ち主
  • 溜め込みやすく一気に爆発。自滅タイプ。
  • 我慢し過ぎたり、抑圧しすぎてしまう。
  • 自己肯定感が低い

 

今回のチャレンジャーYukoさんも

ご自身でも仰る通り執着体質。

カウンセリングや日常のやりとりでもわかる

我慢・抑圧しすぎて一気に爆発タイプ。

(過去にも思い当たる出来事がチラホラ)

「食べ物に対してのとんでもない執着と不安があり

仕事のストレスは甘いもので発散してしまう」

「低気圧に左右されるこの体調の原因は

セルライト・脂肪・浮腫のせいだ」

などの言葉を聞き、

「なぜリバウンドを繰り返してしまうのか」という理由も

徐々にあきらかになってきました。

 

そんな安定しない状況から

Yukoさんのキッチャリークレンズ7日間が始まったのです。

 


減らない体重その原因は?
そしてこんな時はどうしたらいいの・・


スタート時からこの1週間での体重の変化は−1.65kg。

この結果に正直、私も予想外でした。

Yukoさん自身もこのキッチャリークレンズ7日間は

本当に本当に自分との戦いだったようで

7日間後のカウンセリングでもこう仰っていました。

「右も左もわからない状況からのスタートで

さらには仕事も忙しくなり実は出端を挫かれる思いでした。

説明書も読んでなく後から気付き自己嫌悪。

体重も思ったように減らないし、

排泄もスッキリ出ずモヤモヤ。

大好きなパン屋さんばかり目に入り、

隣の人が食べているのが羨ましくなっていました。」

 

なぜ7日間やってここまで減量しないのか。その理由は・・

これまでの食生活における代謝の悪さ。


長年、様々なダイエットに挑戦し、

その度にリバウンドを繰り返す中で代謝も低下し、

どんどん太りやすく痩せにくい体になっていたのです。

そして仕事のストレスや我慢が一気に爆発。それが食に・・。

そんな心の状態が分かるYukoさんの過去の食事内容はこちら。

ご覧の通り、

揚げ物大好き♡

麺類大好き♡

丼物大好き♡

スイーツは決まってクリーム系♡

と言った感じでしょうか。

食べているものもそうですがこのたっぷりのボリューム感!

コンビニ食・過度な糖質・揚げ物やジャンクフードなどの

味の濃いものばかりに慣れ過ぎ、味覚もエラー。

体の中は毒素がたまる一方で、

それを排出する状態からも遠ざかっていたのです。

yukoさんはこれまでのダイエットモニターの方の中でも

最も溜め込みやすく出しづらい状態だと言うことがわかりました。

 

長年の詰まりのあるパイプを流すには、

1回ではキレイにはなりませんよね?

何回もかけて少しずつ詰まりを取って、

徐々にキレイにして行く。と言った感じでしょうか。

 

どれだけダイエットを始めたとしても、

溜まったものが出づらい体の状態では

いきなり減量!と言うのには時間がかかるのです。

 


いつの間にか生まれていた執着心


この結果を踏まえご自身がどうなりたいのか、

何を求めているのかを再度カウンセリングを行い

今の不安や悩みを打ち明けていただき心のデトックスも。

 

実はYukoさん当初は、

「体重よりも見た目やメンタルの変化が欲しい」

と仰っていたのですがいつの間にか体重だけに執着。

もちろん減量を目的にした上で始めましたが、

そこから脱線していたようです。

「これくらいしか減らないかな〜という気持ちで

あまりプラスな気持ちになっていない。

この1週間は体重ばかりに執着していた気がする。」

と言う言葉を漏らしていたので、

ここで再度、yukoさんの目標である

✔︎1ヶ月で−5kg

✔︎自分を好きになり自信を持つこと(マインドの安定)

✔︎仕事とうまく向き合い丁寧な暮らしにチェンジし、

思考・生活で不必要なものを手放しシンプルで心地いい毎日にする

 

ここに方向性を正し、

本当に手に入れたいものを再確認しました。

 

目的がはっきりすると過度な不安や恐怖がなくなり

周りと比べ落ち込むこともなくなるのです。

 

この意識はダイエットに限らず本当に大切。

闇雲にダイエットを続けても結果は出るどころか、

身体に大きな負担をかけ痩せづらい身体になってしまいます。

糖質制限や食べないダイエット、高価なエステなど

ストレスも大きく決して長くは続けられないですよね。

(短期的に期間を決めて行うのは大賛成です♡)

一喜一憂せず、毎日コツコツ、出来ることから意識して変えていく。

その本当の意味がわかったYukoさんは

ここから劇的変化へと向かってゆくのです♡

次回はyukiさんのレポートをお届けします!

2人のダイエット奮闘blogをタイムリーで見たい方はこちらから♡

 

YukoさんBlog▶︎▶︎▶︎

http://ameblo.jp/yucco05131985

 

YukiさんBlog ▶︎▶︎▶︎

https://ameblo.jp/utiradosanko/

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