ダイエットの最大の敵、「感情のコントロール法」を手に入れたmasaさんの大きな変化とは?!

ダイエット中にぶち当たる大きな壁。

拒食や過食、食べたい!!

という強い欲求・・

このプログラムで本来の自分に気付き、

身体と心が心地いい、

と心の奥底から満たされるこの感覚を

一人でも多くの方々にお伝えいたします。

本日は、masaさん(26歳)のレポート。

まずはこちらからご覧ください。

たった2週間で-5kg!!キッチャリークレンズを取り入れた生活で起こったmasaさんの驚きの変化とは?!

●masaさんブログ

https://profile.ameba.jp/ameba/391229masa

 


肉食系女子!!!
ここに現る・・・


最初の2週間で

-5.6kgの減量に成功!!

 

そんなmasaさんですが、

このダイエットプログラムを始めるまでの

彼女の食事内容がすごい・・。

肉!!

肉!!!

肉〜〜〜〜〜!!!

とにかく肉だらけ(笑)

そして栄養素が偏った単品飯。

実はmasaさん、

ファミリーパックのお菓子を一人でペロリ。

ラーメン・お肉1パック・ごはん大盛り・・

これを飲み会の前に食べて

飲み会では食べれない人を演じて

帰ってから深夜一人ラーメンをしていたそう。

疲れていてもコンビニスイーツ、

ストレスのせいにして食べて発散。

(今となっては笑い話♪)

日常の食生活がこんなにも不安定だと

身体はしんどかったのではないかと。

プログラム前のmasaさんは

顔や身体はいつも浮腫みが強く、

表情も心なしか満たされない様子。

浮腫みや便秘、

生理不順や気持ちの不安定・・

日常に感じるこの症状は、

身体や心からのSOSのサイン。

 


心も身体も満たされる

食事から得た【気付き】とは。


後半のプログラムでは

キッチャリークレンズ中に感じた

【心も身体も満たされる食事】

にフォーカス。

食べないことを選択するわけではなく、

◆消化に時間が掛からるもの⇒お昼に食べる

炭水化物とタンパク質は同時に摂らない

◆自炊を心掛ける

◆身体の声を聴いて反応が出たらストップ

などといった簡単な心掛け♪

 

▼プログラム18日目の体重

▼19日目

この通り!!

キープどころかスルスル落ちる!!!

食べて痩せるを実感。

本当にお見事♡

見ていてもワクワクしますし、

どんどん穏やかに♡

そして自信に満ち溢れるmasaさんの姿は

最初とはもう別人。

以前悩んでいた浮腫みも今は感じません!

とのお声も。

 


キッチャリークレンズでの学び。

本気で変わりたい人へ

伝えたいこと。


日常の生活で一切お菓子を食べない、

好きなものを食べれないなんて嫌!!

って思われている読者の方々

実際にいらっしゃると思います。

masaさんもこのプログラムの途中、

お菓子をいただいたり

カラオケでの誘惑など・・

実際、日常はお誘いだらけ。

全てをシャットアウトするわけではありません。

 

●ダイエットを成功させ綺麗になった未来の自分

⇒(長期的な視点)

●目の前の誘惑に負け一時的な感情を満たす自分

⇒(短期的な視点)

日々、どちらを選択するのか

選択してきたのか)によって

今のご自身の体型が作られ、

未来の身体が変わります。

ベストな選択をしていても

体重が思ったように減らず

落ち込む日や、これで目標達成できるのかな?

と不安になった日も多くありました。

 

HELPラインが来ることもしたびたび。

そんな時こそ私の出番です。

 

『自分の思い通りにいかない時』

『計画とは違う現実が目の前に現れた時』

イライラしたり怒ったり

不機嫌になったりと

感情に振り回される経験はありませんか?

その反動で好きなものを食べる飲むなど、

一時的な欲求を食べ物で満たすことを選択する限り、

身体も現実も変わりません。

 

まずは不安を話すことで心をクリアにし、

深く考え込まず寝る!

次の日から気持ちを切り替え取り組む!

今までとは違う選択(長期的な視点)

を繰り返し行うことで少しづつ

身体は確実に変化していくのです。

シンプルですがたったこれだけ。

 

自分が変われば周りが変わり、

現実が変わります。

masaさんもその体験者の一人♡

 

●masaさんブログ

https://profile.ameba.jp/ameba/391229masa

 

勇気を出してご応募くださり

本当にありがとうございます。

目標の54kg達成となるのか!??

長くなってしまったので

最終結果は次のレポートで・・♪

 

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