ダイエット失敗の繰り返しだったannneさん。数字よりも見た目と内面の変化を手に入れた。

先日、木星が射手座に入り。

射手座は【発展・拡大】の星とも。

皆さまはこの一年、

何を広げていきたいですか?

そして目的地はどこに設定しますか?

 

今年も残りわずか。

一度ご自身と向き合い

考える時間を作るのもいいかもしれませんね♪

 

本日はannneさん(41歳)のレポート。

まずはこちらからご覧下さい。

糖質制限をしてきたannneさんの代償は痩せない体。キッチャリークレンズで気付いた「食べて痩せる」こと

●annneさんブログ

https://ameblo.jp/annnefit/

 


こんな症状はSOSのサイン!!
それを見逃さないことが
ダイエットへの第一歩。


長年に続けたダイエット。

そしてリバウンドを繰り返してきた

annneさんのお身体は

代謝が落ち活性しづらいお身体。

脂肪を燃やす、排泄を促すなどの

エネルギーが不足。

そうなった時、

身体に何が起こるのかというと・・・

■便秘
■身体が浮腫む
■冷え症(足先・手先の冷え)


などのサインが出てきます。

二十代の頃から

便秘改善の漢方とのお付き合い。

身体の声を無視したダイエットは

本当に危険。

読者の方々も

今すぐストップしてほしいです(泣)

えっ、これだけでエネルギー消費してるの?基礎代謝をあげて、痩せやすい体質へ


糖はカラダにとって必須エネルギー。

車でいうガソリンでの役割。

この期間中も

質な糖(エネルギー)を切らさないために

日常に蜂蜜をプラス。

すぐにエネルギー代謝に変え

活性させてほしかったので

まっくろ蜂蜜をチョイスしました。

(このイタリア産ミエリツィアのはちみつ

「ボスコ」は本当におススメ♡)

 


もう迷わない!!!
クレンズ後の食事は
どれもシンプルで簡単♩


こんな経験はありませんか?

ダイエット成功や減量成功、

ファスティング後など

キッチャリークレンズ後もです。)

何を食べていいのかわからない・・

 

と悩み続けた結果。

☑結局なにも食べれない

☑カロリーだけを意識した食事

☑〇〇だけを食べ続ける

など、拒食に近い感覚かな?

でもほんとうは簡単なんです。

そして意外にシンプル!!!

イメージはおばあちゃんが作るご飯♡

昔ながら日本に伝わる食材をベースに

(※ナッツ類の食べ過ぎは注意です※)

◎白米(2/3くらいの量)

◎お味噌汁

◎お野菜もの一品(ほうれん草のおひたしや漬物)

◎野菜の重ね煮

お肉料理が食べたくなったら

醤油麹や塩麴に一晩つけおきした調理法!

お肉もトロトロ~

柔らかくなって本当に美味しい♡

毎日そんなの食べていて飽きない?

って思われる方も

いらっしゃるかもしれません。

でもそこに

ご飯を食べることができ

健康で平和な毎日

生産者の方々や輸送して下さる方々

命の引き換えに

私たちに恵みを与えてくれる動物達

何不自由なく暮らすことのできる

今の自分自身の環境

など・・

なんか文字にすると宗教?(笑)

なんて思われるかもしれませんが

でも本当に

少しの感謝の気持ちが芽生えれば

心が満たされ、

【飽きる】なんてことはありません。

 

もしもジャンクフードや

お菓子類に目がくらんだら

その時はその時。

食べればいいのです!!

NLDIET(ナチュラルライフダイエット)で

お伝えしている正しい知識と情報があれば

いつだって心地のいい自分に戻れます。

 


食事だけで身体が変わる!!
1ヵ月で確実に表れた身体の変化


1ヵ月間の変化はこちら

before:66kg

after:64.8kg

(最小値は63.7kgでした)

最終的な体重の変化は-1.2kg。

しかし見た目はどうでしょう?

 

膝周り・腰などのたるみがなくなり
ウエスト周りがすっきり!!

まるで-3kgくらいの見た目の変化です♡

 

見た目を変える=ジムや筋トレ

と考える方は多いのではないでしょうか?

気分転換で行うならよし◎

でもブームに乗っかったジム通いや

自分の身体に負担のかかる方法を

無意識で選んでしまっていませんか?

本来なら身体はお食事で変わります。

(それまでの生活習慣で個人差はございます。)

annneさんからは

このようなご意見をいただきました。

 

************************

モニターに選んでいただきありがとうございました。

万年ダイエッターの私は

なかなか思う結果に結びつかず

期間中も葛藤することが多くありました。

しかし手放したい習慣が見つかり

ネガティブになってしまう癖を改善するよう

今後も日々、心がけます。

キッチャリー中の2~3日は

頭がボーっとしたり

だるくなったりしましたがそれを過ぎれば

気持ちもスッキリし、前向きに。

他人を気にしすぎず

自分にもっと意識を向け

この1ヵ月の食事法などの学びを

今後の生活のも取り入れていきます。

ありがとうございました。

************************

どんな人でも自分自身が望めば

理想の自分に近づけると信じています。

その簡単な一つの方法が【食事】

また無意識で口にしている

その習慣や行動を

【意識するだけ】のこと。

 

今回のチャレンジャーのannneさんのように

何をやっても体重が減らない

ダイエットでの成功体験がない

と悩んでいる方々、まずは

今のご自身のお身体の状態を知ることから

行っていきましょう!

 

 

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