ジャンクフードやコンビニ食が当たり前の現代。
濃い味付けのものや、
加工食品を食べ続けた味覚は
本当に正常？？
ご自身の五感を変えることからはじまった
Ｙｏｕさん（２７歳）のレポート。
●ＹｏｕさんＢｌｏｇ
初日から挫折寸前（泣）
『美味しくない』と感じる
その原因は日常の食事にあり。
ダイエットプログラムの前半は
・キッチャリークレンズ７日間
・通常食７日間
このスケジュールで行っていきます。
勢いよく挑んだ
キッチャリークレンズ初日。しかし・・
『まずいと感じてしまい頭でも洗脳。
明日から食べるのが
おっくうになってしまいます。』
と、ＳＯＳが。
なぜ？そう感じてしまったのか、
それまでの食事に隠されていました。
【コンビニ食・小麦粉類・質の悪い油】
ＮＬダイエットでもお伝えしていますが、
これらは、本当に身体に良くないものばかり。
日々のこのような食生活で、
味覚エラーを起こしてしまい
素朴な味が合わなかったのです。
しかし
落ち込まなくても大丈夫！！
この出来事で
ご自身の今の身体を
知ることができます。
どんな出来事や感じ方でも
全てこの１ヵ月の糧。
無理やり強制的、
またストレスを抱えながら行うことは
このプログラムではおススメしていません。
（頑張りすぎも注意）
まずはこの７日間をどのようすれば
『ご自身が楽しく続けられるのか？』
にフォーカスし
Ｙｏｕさんと明日以降の取り組みを考えました。
２日目以降はトッピングＯＫ♪
心が満たされるダイエットを
選んでいますか？？
２日目からは海苔とシラスをトッピング♪
お昼はあれほど嫌がっていた
キッチャリークレンズ（笑）
完食～！！！
お写真に可愛いコメントつき♡
私も一安心。
心の満たされるダイエットは
思う以上に結果（モチベーションにも）に
影響してきます。
最近は、
無理やりポジティブになろうとしたり
ストイックに頑張りすぎたり、
身体と心のバランスが崩れ
悩みながらダイエットをされている方を
多く見かけます。
私たち女性は感情に左右される生き物。
ピンと張り詰めた糸は、
いつか切れてしまいます。
その反動が
皆の恐れるリバウンド。
改めて楽しく行うことの大切さを
気付かせてくださったＹｏｕさん
本当にありがとうございます♡
キッチャリークレンズ７日間の体重の変化
初日：５３．９ｋｇ
３日目：５２．５ｋｇ
７日目：５２ｋｇ
７日間で-１.９kg達成！！
翌日からの通常食にむけ
食材＆蜂蜜も購入。
Ｙｏｕさんのように
ラインでのやり取りやブログを参考に
聞いたこと・学んだことを
実際に行動に移すことが大切です♡
（この後、おすすめの蜂蜜をアドバイス）
考えるだけで身体は変わらず、
痩せられません（涙）
頭で考えすぎて行動に移せない方、
聞いただけで満足している方は要注意！
またはじめから
完璧を求めなくて大丈夫。
どんな違いがあり、
ご自身で考え、
日々実践の積み重ねを行うことが
このプログラム終了後の
リバウンド予防の秘訣。
以前はウエスト・腰・お尻まわりが
パツパツだったスカートもユルユルに♡
次回はＹｏｕさんの劇的！！
変化写真とともにレポートいたします。
いつもお読みいただきありがとうございます♡
この記事へのコメントはありません。