お顔の浮腫みの原因は
アルコールと危ない油！？？
その真実を知り、
２週間で変化を実感した
Ｍｅｉさん（３９歳）のレポート。
まずはこちらからご覧ください。
●Ｍｅｉさんブログ
自分の心地良いを探求する
ＢＨＣＬ流ダイエット
～スケジュールはこちら～
① キッチャリークレンズ７日間
②通常食７日間
③キッチャリークレンズ３日間／通常食４日間
④通常食７日間
食事は美味しくいただきたい♡
という意向が強かったので
キッチャリークレンズ７日間のうち
◆最初の４日間はトッピングなし
◆残りの３日間はトッピングあり
のようにアレンジもＯＫ！
Ｍｅｉさんの以前のお食事はこちら。
揚げ物やコンビニスイーツは
プーファ（長鎖不飽和脂肪酸）だらけ。
本当に要注意です。
日々、コンビニを利用される方は多いですよね
（がびん）
またお付き合いで
お酒を飲む機会が多くあり
お写真を見ても全身浮腫み体質。
プログラムを始める前、
”ダイエット、ダイエット
痩せなきゃ、痩せなきゃ
でも続けるモチベーションがない
どうしたら痩せられるのかが
わからない・・。
年齢とともに
体質も変わりどんどん
痩せられない身体にもなっていく
流行りのダイエットを試したり
大金ははたいて
パーソナルジムに入ってみたり
でも結局
続かないし続けられない。
でも痩せたい”
と、前に進むために
この1ヵ月で
自分を変えようと奮闘！！
多くの女性が
共感できるのではないでしょうか。
ここからどんな変化が
待っているのでしょう♪
浮腫みが取れるだけで
お顔やお身体の印象が大きく変わる
花粉症でキッチャリークレンズの味が
わからなかったＭｅｉさん。
・味がわからない
・美味しいと感じない
そんな方々も中にはいます。
普段、味付けの濃いものや
添加物にまみれた食生活の皆さま
要チェックですよ～！！！
同じものを食べても
味覚や感覚が違うのは当たり前。
ご自身がどう感じるかを
大切にしていただきます。
キッチャリークレンズ初日：６０.５ｋｇ
3日目：体重５９.９ｋｇ
-０.６ｋｇ！！
まだこの味に
慣れない様子だったので
4日目以降はトッピングも◎
ここで味覚の変化を実感。
塩分カットのシラスを選んでいたものの
舌がピリピリ。
違和感を感じたそうです。
この後、しらすの選びポイントはお伝え◎
お身体をデトックスされたい方は
シラスやブラックペッパー、
岩塩などの軽い味付けをお勧めします。
そして味覚の変化を感じてからは、
体重も大幅に変化！！！
7日目：体重５８.２ｋｇ
-２.３ｋｇ達成～～～♡
回復食期間は、
◆朝は果物など消化に良いものを心掛け
◆お昼は手作りのお弁当
炭水化物とタンパク質の配分を考え、
お野菜をふんだんに取り入れ
消化をメインに考えたメニュー。
消化に負担の掛からないお食事で、
エネルギーが効率よく脳にまわり
お仕事の質が上がります。
そして何より
色彩鮮やかで美味しそう～～♡♡♡
こういった食事を毎日積み重ね
アルコールや小麦製品、
白砂糖を控えた結果・・
フェイスラインもスッキリ！！！
運動や筋トレをしなくても、
今のお食事を見直すだけで
浮腫みが取れました♡
印象が全然違います～！！
残りの２週間でＭｅｉさんに
どんな気付きがあったのでしょうか♡
次回もこうご期待♪
いつもお読みいただきありがとうございます。
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