無理な食事制限はもう古い!!毎日の食事の癖に”気付くだけ”で-5.6kg!!

 

《身近に潜む有害物質》

『身体に悪いの知っているけれど・・』

『まさか大病に繋がるなんて・・』

『恐ろしいものが身近にありすぎてびっくり。』

など沢山の方々に多く反響いただきました。

 

私もこのお仕事をしていなければ

仕事で忙しいことを言い訳に

自分のことを後回しにし

毎日の食事をお手軽にコンビニ食や

お惣菜などで済ませ、

身体に良いと信じせっせとサプリメントを飲み

日々、過ごしていたかもしれません(泣)

 

気付いたその時から

不必要なものは手放していきましょう♡

 

では、ayakoさん(34歳)のレポート。

まずはこちらかからご覧ください。

本気で変わりたい方限定!キッチャリーダイエットプログラム第4回目スタートしました!

身近に潜む有害物質!1週間取り除くだけでラクラク-2.4kg!!

 

◆ayakoさんBlog

https://ameblo.jp/restro4649/

 


細身体型でも

1ヵ月で-5.6kgの驚異の結果


 

今までのモニター様の中でも

細身体型のayakoさん(34歳)

今回は、ただ痩せるだけでなく

身体のエネルギー(いわゆる活力のある状態)

感じていただきたく1ヵ月間サポート。

 

その結果・・

 

Before/53.6kg

After/48.0kg

-5.6kg達成!!!

 

 

 

黒糖・蜂蜜の質の良い糖をとり

食生活を大幅改善!!!

白いお砂糖や小麦粉を控えた食生活で

 

ぷにぷにお腹がぺったんこ♡

さらには太ももの隙間まで♡

 

お食事をガラッと変えるだけで

ここまでお身体が変わり

長年悩んでいた便秘にも変化の眼差しが☆

 


~キッチャリークレンズ中~

便のお悩みやお腹の張りについて


 

キッチャリークレンズを始めた方から

よく受けるご相談。

『お腹が張ったような感じがします。』

『なんでだか便秘になり始めました。』

ayakoさんもその一人。

 

食事を変え、

今までとは違う症状が出てしまったら

びっくりしてしまいますよね。

でもなぜ、

こういった症状がみられるのでしょうか?

 

例えば・・

 

毎日お掃除をしている排水溝と

年に一度しかお掃除しない排水溝の汚れ

そのしつこい汚れ具合の違いはどうでしょう。

 

毎日、お掃除をしていれば

こびりつきも少なく

あっという間にピカピカ。

 

しかし年に一度しかお掃除しない排水溝は、

においや汚れもひどくまたそのこびりついた汚れは

落ちずらいですよね。

 

お身体も同じ。

 

長年朝ごはんやお昼ごはんを

添加物やマーガリンたっぷりの菓子パン

また質の悪い油を使ったお惣菜やコンビニ食、

消化に負担が掛かるものの

栄養素は全くないお菓子類などで

済ませる生活を何年も続けてしまうと

胃の中では

年に一度しかお掃除しない排水溝のような状態が

出来上がってしまうのです。

 

 

こびりついた消化不良の物質は

とっても頑固。

なかなか外に出てくれません(涙)

 

それが、キッチャリークレンズ中の

お腹の張りや便秘の原因なのです。

 


将来妊娠を考えている方

妊娠中・もしくは授乳中の皆さまへ


 

妊娠中の心から湧き上がってくる

幸せな感覚や、奇跡のような繋がりを

いつかご自身でも体験してみたいという女性は

多いのではないでしょうか・・♡

(もちろん私もその一人です♡)

 

皆さまが想像する以上に

食生活と妊娠が密接に関わることをご存知でしたか?

多くの方々が不妊で悩んでいるのも事実です。

私は大丈夫、

なんて人ごとのように考えてしまうのは危険。

時間は過ぎる一方。

 

お身体の細胞や仕組みが変わり始めるのは

100日を目安とています。

今から気を付けられることがあれば、

妊娠を望んだその時からお子様を作ることは可能ですが、

お身体の冷えやホルモンの乱れ

またエネルギーの低下など

ご自身の問題を多く抱えている状況では、

もう一つの命を育てることが難しくなってきます。

 

”過去の選択によって

今のお身体が作られていること”

 

今なにかの不調で悩んでいる皆さまが

受け入れるべき本当に大切な事。

決して〇〇体質だから~

と言って目を背けないでくださいね。

 

お子様のアレルギーやアトピー性皮膚炎なども、

お母さまの産前のお食事や

妊娠中の摂取してきたものや

母乳中の食生活で症状が現れてしまうのです。

 

母と子の繋がりは本当に深く

また口に含むものは思っている以上に

真剣に向き合う必要があるのです。

 

一時は、お腹の張りや

コロコロうんちに悩んでいたayakoさんも

今の状態にご自身で気付くことで

日々の選択肢が変わり、

お食事内容も一気に変化しました(感動)

 

朝の菓子パンをやめ

酸化しづらいココナッツオイルでバナナ焼き

(ちなみにバナナは糖度も高く腹持ちも良し◎)

 

単品のご飯や生のお野菜ではなく

お味噌汁やふかしたお芋など

お身体を冷やさない工夫。

 

白ご飯を食べたくない時は、

無理して食べることなく

お身体の声を聴きながら

心地の良い食生活を続けたこの1ヵ月。

 

以前まであんなに欲していた

お菓子を食べることもなく、

今までストレス発散に食事をしていたご自身に

気付いたようです。

 

 

24時間コンビニが営業し、

いつでもどこでも食べ物が手に入る時代。

無意識で食べてしまっていることはありませんか?

今一度、

なんでこの食事を選んでいるんだろう。

と、そんな疑問を持つことで

ご自身の誘惑やストレスに

気付けるきっかけになるかもしれません。

 

ただ痩せるだけ

ただ細いだけではなく

痩せてどうなりたいのか?

痩せることでどういった

幸せの形を手に入れたいのか?

心の底から湧き上がる

ご自身の本物の欲求に気付き

外側の自分以外の何かに

振り回されることなく、

”内側から幸せ”

を感じられる人が増えるよう

食生活の改善、

ダイエットやカウンセリングを通し

今後もより多くの方々を

導いていきたいと思っております♡

そしてayakoさん、

本当に1ヵ月間お疲れさまでした。

目標達成おめでとうございます♡

いつもお読みいただきありがとうございます。

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