たった3分間のゆとりで手に入れられる日常の小さな幸せ。

 

《忙しいのが当たり前の毎日》

どうしてもその環境にいると

抜け出すことが難しいのですが

心掛け一つで

人は理想の自分に近づくことが可能です。

 

BLOGや日常でのやり取りの中で

モンさん(38歳)の日々の変化を感じ

とても嬉しく思っています。

 

変わりたいけど、どうしていいかわからない!

そう悩んでいる方ほど見てほしい

キッチャリークレンズダイエットレポート。

まずはこちらからご覧ください。

本気で変わりたい方限定!キッチャリーダイエットプログラム第4回目スタートしました!

自分のことを後回しにし、頑張りすぎてしまう皆さまへ

 

◆モンさんのBLOG

https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html

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~ブログより一部抜粋~

カウンセリング後、

サポートをして下さる彩音さんより、

楽しみながらやっていきましょうねと!

ここ最近

そんな風に思うことがなかったので

その感情を思い出しながら

やっていきたいと思います。

そしてキッチャリークレンズは、

明日届く予定!

こんなに心がウキウキするのは

本当に久しぶり♡

今夜は良い夢が見れそうです!

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小さなことかもしれませんが、

ご自身の感情を出すことはとっても大切◎

一歩、踏み出した姿を見れた瞬間でした。

 


特別なことをしなくても身体は変わる

毎日の積み重ねで-1.8kg


 

~ダイエットプログラム期間中の取り組み~

キッチャリークレンズ7日間
②通常食7日間
キッチャリークレンズ3日間/通常食4日間
④通常食7日間

モンさんの場合、

お仕事でエネルギーを多く使われることや

今回の取り組みが過度なストレスとならぬよう

トッピングありで行わせていただきました◎

 

初日は少し不安なお気持ちもあったようですが、

豆の甘みが満腹感を増し大満足のご様子!!

 

 

忙しい毎日が続くと

小さな幸せを後回しにしてしまいがちに。

 

睡眠や食事の時間は少しでも削りたい!!!

そうしないとタスクが終わり切らない!!!

時間がほんとにな~~~~い!!!

と思う方も多いですよね。

 

しかしキッチャリークレンズ中は、

ゆっくり食べることえを心掛けていただくため

嫌でもペースダウン。

 

その結果、心に余裕ができたモンさんは

 

Before/45.2kg

After/43.4kg

なんと1週間で

-1.8kg達成~♡♡♡

 

忙しくても、身体が変わる方法がある!

理想が現実に変わった瞬間でしたね!!!


食べれないことにフォーカスしない

『我慢しなきゃ・・』

その思い込みを手放す方法


 

ダイエットを始めたばかりの時期は、

どうしても

【食べれないこと】

にフォーカスしてしまいがちです。

 

またせっかくの外食のお誘いや

楽しいお食事会ですら

ストレスに感じてしまう方が多いのです。

 

我慢・我慢・我慢・・・

 

そうすると心が窮屈になるばかり。

 

私がお伝えしたいのは、

無理に我慢することではなく

その出来事を

《どの視点で捉えるか》ということ。

 

外食が難しいのであれば

モンさんのように

自然たっぷりの場所へお出掛けしたり、

 

 

一日、頑張った自分へのご褒美の時間として

ほっと一息つく

心の余裕を持つなどすることで

心にスペースが出来き

今まで気付けなかったことに気が付けるのです。

 

 

 

そして心に大きな変化が現れたことが

よくわかるこの文章。

ブログより一部抜粋させていただきます。

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夕方は、仕事の関係でガン末期の方と

の奥様とお会いしました。

3年前に末期のガンと言われ病気と闘い続け、

奥様は不安いっぱいで

眠れない日々だったそうです。

本人はその頃から

『もう十分に生きた。』

と冷静だったよう。

夫婦は飛行機に乗ったことがないそうで

飛行機に乗って旅に出ることが夢だ!

と語ってくれました。

何気ない日常を大切に生きてきたご夫婦

恐らくそれは夢と終わるでしょう・・

良い妻を持てて幸せだったと

最後にお話ししてくれ、

素敵な夫婦そして生き方だな、

と思いました。

 

努力だけでは

どうにもならないことがある。

人の死は医療の力ではどうにもならない、

神の域の出来事・・

そう思うと

私にはやれることが

まだまだたくさんあるじゃないか!

すごく恵まれているんだということに気付き、

また精一杯生きようと思いました。

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日本という平和な国で生きていると

まるで今生きていることが

無限のように感じてしまいがち。

しかしひとりひとりいつか

終わりが来るのです。

だからこそ、

ご自身が今生きているこの瞬間を大切に。

外側の何かに振り回され

見失わないよう心を整えておくことは、

自分に対しての

敬意なのかもしれませんね。

 

モンさんのこの文章から

私自身も沢山感じることがありましたので

ご紹介させていただきました。

いつもお読みいただきありがとうございます。

 

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