《忙しいのが当たり前の毎日》
どうしてもその環境にいると
抜け出すことが難しいのですが
心掛け一つで
人は理想の自分に近づくことが可能です。
ＢＬＯＧや日常でのやり取りの中で
モンさん（３８歳）の日々の変化を感じ
とても嬉しく思っています。
変わりたいけど、どうしていいかわからない！
そう悩んでいる方ほど見てほしい
キッチャリークレンズダイエットレポート。
まずはこちらからご覧ください。
◆モンさんのＢＬＯＧ
https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html
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～ブログより一部抜粋～
カウンセリング後、
サポートをして下さる彩音さんより、
楽しみながらやっていきましょうねと！
ここ最近
そんな風に思うことがなかったので
その感情を思い出しながら
やっていきたいと思います。
そしてキッチャリークレンズは、
明日届く予定！
こんなに心がウキウキするのは
本当に久しぶり♡
今夜は良い夢が見れそうです！
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小さなことかもしれませんが、
ご自身の感情を出すことはとっても大切◎
一歩、踏み出した姿を見れた瞬間でした。
特別なことをしなくても身体は変わる
毎日の積み重ねで－１．８ｋｇ
～ダイエットプログラム期間中の取り組み～
① キッチャリークレンズ７日間
②通常食７日間
③キッチャリークレンズ３日間／通常食４日間
④通常食７日間
モンさんの場合、
お仕事でエネルギーを多く使われることや
今回の取り組みが過度なストレスとならぬよう
トッピングありで行わせていただきました◎
初日は少し不安なお気持ちもあったようですが、
豆の甘みが満腹感を増し大満足のご様子！！
忙しい毎日が続くと
小さな幸せを後回しにしてしまいがちに。
睡眠や食事の時間は少しでも削りたい！！！
そうしないとタスクが終わり切らない！！！
時間がほんとにな～～～～い！！！
と思う方も多いですよね。
しかしキッチャリークレンズ中は、
ゆっくり食べることえを心掛けていただくため
嫌でもペースダウン。
その結果、心に余裕ができたモンさんは
Ｂｅｆｏｒｅ/４５．２ｋｇ
Ａｆｔｅｒ／４３．４ｋｇ
なんと１週間で
－１．８ｋｇ達成～♡♡♡
忙しくても、身体が変わる方法がある！
理想が現実に変わった瞬間でしたね！！！
食べれないことにフォーカスしない
『我慢しなきゃ・・』
その思い込みを手放す方法
ダイエットを始めたばかりの時期は、
どうしても
【食べれないこと】
にフォーカスしてしまいがちです。
またせっかくの外食のお誘いや
楽しいお食事会ですら
ストレスに感じてしまう方が多いのです。
我慢・我慢・我慢・・・
そうすると心が窮屈になるばかり。
私がお伝えしたいのは、
無理に我慢することではなく
その出来事を
《どの視点で捉えるか》ということ。
外食が難しいのであれば
モンさんのように
自然たっぷりの場所へお出掛けしたり、
一日、頑張った自分へのご褒美の時間として
ほっと一息つく
心の余裕を持つなどすることで
心にスペースが出来き
今まで気付けなかったことに気が付けるのです。
そして心に大きな変化が現れたことが
よくわかるこの文章。
ブログより一部抜粋させていただきます。
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夕方は、仕事の関係でガン末期の方と
その奥様とお会いしました。
３年前に末期のガンと言われ病気と闘い続け、
奥様は不安いっぱいで
眠れない日々だったそうです。
本人はその頃から
『もう十分に生きた。』
と冷静だったよう。
夫婦は飛行機に乗ったことがないそうで
飛行機に乗って旅に出ることが夢だ！
と語ってくれました。
何気ない日常を大切に生きてきたご夫婦
恐らくそれは夢と終わるでしょう・・
良い妻を持てて幸せだったと
最後にお話ししてくれ、
素敵な夫婦そして生き方だな、
と思いました。
努力だけでは
どうにもならないことがある。
人の死は医療の力ではどうにもならない、
神の域の出来事・・
そう思うと
私にはやれることが
まだまだたくさんあるじゃないか！
すごく恵まれているんだということに気付き、
また精一杯生きようと思いました。
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日本という平和な国で生きていると
まるで今生きていることが
無限のように感じてしまいがち。
しかしひとりひとりいつか
終わりが来るのです。
だからこそ、
ご自身が今生きているこの瞬間を大切に。
外側の何かに振り回され
見失わないよう心を整えておくことは、
自分に対しての
敬意なのかもしれませんね。
モンさんのこの文章から
私自身も沢山感じることがありましたので
ご紹介させていただきました。
いつもお読みいただきありがとうございます。
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