ダイエットから学ぶ、豊かな人生を送るための心の在り方

 

ストレスを抱えることで

身体に及ぼす影響。

日々の頭痛・不眠・イライラ・不安といった

未病の数々。

モンさんのレポートに関しては、

《身体》ではなく

《心の在り方》にフォーカスしています。

 

まずはこちらからご覧ください。

本気で変わりたい方限定!キッチャリーダイエットプログラム第4回目スタートしました!

自分のことを後回しにし、頑張りすぎてしまう皆さまへ

たった3分間のゆとりで手に入れられる日常の小さな幸せ。

 

◆モンさんBLOG

https://ameblo.jp/ak8864/entry-12416776206.html

 


-3.4kgの結果のみならず+α、

見た目も変わる毎日の習慣♡


Before/45.2kg

After/41.8kg

 

毎日瞑想を行っていただいたのは、

ただ心を静めるだけではありません。

 

深い呼吸を心掛けることで

ご自身の軸ができ

横隔膜がひらき

自然と背中のラインが変わります。

また内臓や姿勢が正され、

横から見た時の印象が

大きく変わるからです♡

ウエスト周りや下腹部はもちろん

表情が優しく穏やかに

変化されています♡

 

 

心のくもりは瞳のくもり。

 

人を思い遣ることはとっても素敵。

しかし自分を押し殺し

他の何かばかりを優先していると

無意識のうちにポジティブな空気感や

瞳の輝きなど見失ってしまいます。

ご本人は気付かなくとも

周りの人は見過ごしません。

 

明るく・楽しく・プラスなエネルギーを

交換できる人と一緒にいたい。

そういった思いはきっと

誰でも持ち合わせているもの。

 

その目に見えないエネルギーは、

ご自身の人間関係や

人生へ大きく影響してくるのです。

 

たった1ヶ月でまるで

別人のように変わったモンさん♡

どのように過ごすことを意識されたのでしょうか?

 


マインドに大きく影響する白砂糖の闇

アルコールや麻薬以上の依存性の強さ


 

モンさんの以前のお食事は、

お菓子・菓子パンなど

白砂糖がたっぷり含まれたもの。

それも毎日のように食べていたのです。

 

身近にありがちなこれらの食材・・

簡単でまた食べたくなるその甘さは

つい癖になってしまうのです。

 

また、この白いお砂糖が

身体に及ぼす影響は恐ろしく

眠くなる・また食べたくなる

一瞬、元気になった気がするなど

そういったご経験はありませんか?

 

白いお砂糖が身体の中に入ると

一気に血糖値を上げ、

また数時間するとそれ以上に

急降下させる作用があるのです。

 

(※別名、グルコーススパイクと呼ばれています。)

 

 

では、急激に血糖値が下がってしまうと

マインドはどうなるのでしょうか?

 

◆安定せず不安定

◆なにげないことでイライラする

◆やる気が起きない・無気力

 

人工的に作られた

その甘さは脳に強く記憶され、

そういったストレス症状を抑えるために

また欲するのです。

これが砂糖中毒の症状です。

まるでアルコールや薬物などと

同じ作用が身体では起こっているのです。

 


ご自身でできることから

今の日常とお身体と心のバランスを大切に


 

今すぐ添加物を一気にやめよう!

食材はすべてオーガニック!

などと言ったことを

推奨しているわけではございません。

 

ご自身で出来ることから、

理ない範囲で変えていくことが大切。

 

モンさんも日々の忙しい中で

お菓子メインだったお食事をお野菜に変え

甘いものが欲しくなったら

ギー入りの甘酒を飲む

季節の果物を食べるなどを行い

今回の結果を得ることが出来ました◎

 

心にゆとりを持つ意識や

何を選択するのかは、

最後はご自身のチョイスなのです。

 

私が出来ることは、

あくまでもサポートの一部分。

 

 

最終カウンセリングでのモン様の姿は、

ずいぶんと変わり

本当に別人のような印象を受けました。

 

いえ、もしかすると以前のご自身を

取り戻されたかのかもしれません。

新たな楽しみに向かって歩みだしたその姿は

とてもキラキラされ、

まぶしく自信に満ち溢れ

私まで自然と笑顔になれるひと時でした♡

 

また、レポートと一緒に送られてきた

心温まるお手紙とチョコレート。

 

たったその何気ない行動のひとつが

人を幸せにするのです。

そして相手に送った

その温かさや優しさはいつか巡り巡って

ご自身の元へ還ってくるのです。

 

モンさんが今以上に

幸せな毎日を送ることが出来るだろうな、

と感じた瞬間でもありました・・♡

 

今回は、第3弾まで続く長いレポートとなりましたが

いつもお読みいただきありがとうございます。

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